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睡觉之前喝一大杯白开水好吗

【睡觉之前喝一大杯白开水好吗】总结：睡前喝一大杯白开水有利有弊。适量饮水有助于身体代谢和防止夜间脱水，但过量饮水可能影响睡眠质量，
2025年10月11日 12:28:21

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