【睡不着失眠咋办】失眠是现代人常见的问题，影响生活质量和工作效率。以下是一些实用的应对方法，帮助改善睡眠。 方法 说明 调整作
面对难以入眠的夜晚，你是否感到焦虑和无助？试试这些方法，也许能帮你找回梦乡：😴 调整呼吸试着深呼吸，慢慢地吸气，再慢慢地呼出。重复
