【后脚跟疼应该怎么办】后脚跟疼是常见问题，可能由多种原因引起，如足底筋膜炎、跟骨骨刺、过度使用等。以下是针对不同情况的处理建议：
| 原因 | 症状 | 处理方法 |
| 足底筋膜炎 | 早晨起床时疼痛明显 | 休息、热敷、拉伸、穿支撑鞋 |
| 跟骨骨刺 | 长时间站立后疼痛加剧 | 物理治疗、佩戴护垫、必要时手术 |
| 过度使用 | 脚跟疲劳、酸痛 | 减少活动、冰敷、按摩 |
| 鞋子不合适 | 长期穿高跟或硬底鞋 | 更换舒适鞋子、使用鞋垫 |
建议出现持续疼痛时及时就医，明确病因后再进行针对性治疗。日常注意保护双脚，避免长时间站立或走路，有助于缓解症状。
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