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【失眠多梦吃什么好】失眠多梦是现代人常见的睡眠问题，饮食调理在改善睡眠质量中起着重要作用。合理选择食物有助于放松神经、调节情绪，从
在快节奏的生活环境中，越来越多的人开始受到失眠和多梦的困扰。长期失眠不仅会影响第二天的精神状态，还可能对身体健康造成不利影响。因此
