【生物钟乱了晚上睡不着】生物钟紊乱是现代人常见的睡眠问题,常表现为晚上难以入睡、早醒或白天嗜睡。这种情况多由作息不规律、熬夜、光照
【生物钟乱了晚上睡不着】生物钟紊乱是现代人常见的睡眠问题,常表现为晚上难以入睡、白天精神不振。主要原因包括作息不规律、熬夜、光照干
🌙 生物钟一旦被打乱,真的会让人整晚辗转反侧,难以入眠。现代生活节奏快,熬夜、压力大、手机不离手……这些都可能成为破坏我们睡眠规律...
Biological clocks are out of whack, making it hard to fall asleep at night 🕒🌙 This issue is quite common