【维生素E含量高的食物有哪些】维生素E是一种重要的脂溶性抗氧化剂，有助于保护细胞免受自由基的损害。日常饮食中，许多食物都富含维生素E，适量摄入对健康有益。
以下是几种维生素E含量较高的食物：
| 食物名称 | 每100克含量（mg） |
| 花生油 | 42.9 |
| 红枣 | 3.5 |
| 牛油果 | 2.7 |
| 菠菜 | 2.0 |
| 香蕉 | 1.8 |
| 南瓜 | 1.6 |
| 黑芝麻 | 1.4 |
建议在日常饮食中适当搭配这些食物，以增强抗氧化能力，维护身体健康。
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问 维生素E含量高的食物有哪些
2025-10-12 00:28:34
问题描述：
维生素E含量高的食物有哪些，有没有人能看懂这题？求帮忙！
答推荐答案
2025-10-12 00:28:34
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