【如何锻炼改善骨盆前倾】骨盆前倾是一种常见的体态问题，容易导致腰背疼痛、姿势不稳。通过针对性锻炼可有效改善。 锻炼方式 功效
一、了解骨盆前倾的原因骨盆前倾是一种常见的体态问题，通常由久坐、核心肌群无力或髂腰肌过紧引起。它可能导致腰部疼痛和身体姿态不佳。首
