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爬楼可以减肥吗一天要爬多少层

【爬楼可以减肥吗一天要爬多少层】爬楼是一种有效的有氧运动，有助于消耗热量、增强心肺功能和锻炼下肢肌肉。对于减肥来说，爬楼能帮助燃烧
2025年10月16日 11:51:39

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