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女生一周锻炼几次最好

【女生一周锻炼几次最好】女生每周锻炼3-5次较为理想，既能保持身材又不会过度疲劳。根据不同的健身目标和身体状况，可以适当调整频率。
2025年10月11日 12:54:16

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