慢跑最适合燃脂的配速_生物帮

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慢跑最适合燃脂的配速

【慢跑最适合燃脂的配速】慢跑是燃脂效率较高的有氧运动，但并非速度越快越好。研究表明，中等强度的慢跑（心率在最大心率的60%-70%）最有
2025年10月13日 03:30:33

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