【慢跑和快走哪个减肥效果好】在减肥过程中,选择合适的运动方式至关重要。慢跑和快走都是常见的有氧运动,但它们在燃脂效率、强度和适用人
🚶♀️慢跑和快走都是不错的有氧运动方式,各有千秋。慢跑能更快提升心肺功能,燃烧更多热量,适合有一定运动基础的人群;而快走则对膝盖