问题 解决方法 遗精频繁 保持规律作息，避免熬夜，减少精神压力 性刺激过多 减少观看色情内容，避免过度性幻想 身体疲
问题 解决方法 遗精频繁 保持规律作息，避免熬夜；减少性刺激，如观看不良内容 精神压力大 放松心情，适当运动，如散步、
