【快走和慢跑哪个减肥效果更明显】快走与慢跑都是常见的有氧运动，对减肥都有一定帮助。但从燃脂效率来看，慢跑通常更优，因为它能更快提升
【快走和慢跑哪个减肥效果更明显】快走和慢跑都是常见的有氧运动，对减肥有一定帮助。但从热量消耗和减脂效率来看，两者各有优势。总结：慢
