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开灯睡会影响生长激素的分泌吗

【开灯睡会影响生长激素的分泌吗】生长激素在夜间深度睡眠时分泌最为旺盛，而光线会干扰这一过程。研究表明，入睡时开灯可能抑制褪黑素的分
2025年10月12日 17:35:50

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