随着现代生活节奏的加快，长时间保持不良姿势工作或使用电子设备，导致颈椎问题成为越来越多人的困扰。颈椎疼痛不仅影响日常生活，还可能引
颈椎痛是一种常见的现代病，长时间低头玩手机或伏案工作都可能引发。适当的按摩可以缓解疼痛，但需要注意方法正确，避免造成二次伤害。首先
颈椎痛是现代人常见的问题，长时间低头玩手机或伏案工作都会导致颈部肌肉紧张和疼痛。正确的按摩可以有效缓解不适。首先，找到颈椎两侧的肌
