【帮助立刻睡眠的中药有哪些】以下是一些常用于改善睡眠、帮助快速入睡的中药总结：
| 中药名称 | 功效 | 使用方式 |
| 酸枣仁 | 安神助眠 | 煎汤或泡茶 |
| 夜交藤 | 养心安神 | 煎服 |
| 合欢皮 | 解郁安神 | 煎服或外敷 |
| 远志 | 安神益智 | 煎服 |
| 丹参 | 活血安神 | 煎服 |
这些中药多用于调理失眠、焦虑引起的睡眠问题，但使用前建议咨询中医师，根据个人体质调整剂量和搭配。中药效果温和，需坚持使用才能见效，不宜依赖短期速效。
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问 帮助立刻睡眠的中药有哪些
2025-10-03 15:45:22
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