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健身后的拉伸运动有什么作用

【健身后的拉伸运动有什么作用】总结：健身后进行拉伸有助于放松肌肉、缓解酸痛、提升柔韧性，并促进恢复。以下是拉伸的主要作用：作用
2025年10月10日 12:30:19

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