【肩颈拉伸的方法】肩颈部位容易因久坐、姿势不良而紧张，适当拉伸有助于缓解疲劳、改善血液循环。以下是几种常见的肩颈拉伸方法。 拉伸动
在日常生活中，长时间保持一个姿势工作或学习，很容易导致肩颈部位的肌肉紧张和僵硬。为了缓解这种不适，适当的肩颈拉伸是非常必要的。以下
