【减肥吃米饭还是面食】在减肥期间，选择主食时需关注热量和升糖指数。米饭与面食各有特点，需根据个人情况合理搭配。 项目 米饭 面
米饭和面食，到底谁才是减肥的好帮手？🤔对于减肥人士来说，米饭和面食各有千秋。米饭的主要成分是碳水化合物，升糖指数（GI）相对较低，能
