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> 标签:杠铃卧推动作
杠铃卧推动作
【
杠铃卧推动作
】杠铃卧推是健身中非常经典的上肢训练动作,主要锻炼胸大肌、三角肌前束和肱三头肌。该动作不仅能增强胸部力量,还能提升整
2025年10月02日 04:31:31
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