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俯卧撑一天做多少个有锻炼效果

【俯卧撑一天做多少个有锻炼效果】俯卧撑是常见的自重训练动作，对增强上肢力量和核心稳定性有显著效果。但具体每天应做多少个，需根据个人
2025年10月01日 10:33:35

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