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俯卧撑锻炼哪些肌肉呢

【俯卧撑锻炼哪些肌肉呢】俯卧撑是一项常见的自重训练动作，能够有效锻炼多个身体部位的肌肉群。它不仅增强上肢力量，还能提升核心稳定性。
2025年10月16日 10:07:43

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