在日常生活中，我们常常听到医生或者营养师建议补充维生素，尤其是复合维生素B。那么，复合维生素B到底是什么？它有哪些作用和功效呢？首先
维生素B族是一组水溶性维生素，它们在人体内扮演着多种重要的角色。复合维生素B通常包含B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B5（泛酸
维生素B族是人体必需的一类水溶性维生素，它们对于维持身体健康和促进多种生理功能发挥着重要作用。下面，让我们一起了解一下复合维生素B的
