【乳腺癌怎么预防】乳腺癌是女性常见的恶性肿瘤之一，但通过科学的预防措施可以有效降低患病风险。以下是预防乳腺癌的关键方法总结：
| 预防措施 | 说明 |
| 健康饮食 | 多吃蔬菜、水果，减少高脂肪食物摄入 |
| 保持运动 | 每周至少150分钟中等强度运动 |
| 控制体重 | 避免肥胖，尤其是绝经后女性 |
| 限制饮酒 | 尽量不饮酒或少量饮酒 |
| 定期筛查 | 40岁后建议每年做一次乳腺检查 |
| 避免长期使用激素 | 如需使用，应在医生指导下进行 |
此外，了解家族病史并做好遗传咨询也是重要环节。早期发现和干预对提高治愈率至关重要。
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