在健身或者运动后，很多人都会经历肌肉酸痛的情况。这种现象被称为延迟性肌肉酸痛（DOMS），通常在运动后的24到72小时内达到高峰。虽然这是
运动后出现肌肉酸痛是许多健身爱好者常遇到的问题。这种现象通常被称为延迟性肌肉酸痛（DOMS），它往往在运动后的24到72小时内达到高峰。虽
