调整主食：选择黑米、藜麦等低淀粉谷物代替传统主食_生物帮

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1. 调整主食：选择黑米、藜麦等低淀粉谷物代替传统主食

【1 调整主食：选择黑米、藜麦等低淀粉谷物代替传统主食】合理调整主食结构有助于控制血糖和体重。黑米、藜麦等低淀粉谷物富含膳食纤维和
2025年09月29日 18:53:53

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