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吊单杠能长高吗运动时间和饮食有何注意事项

【吊单杠能长高吗运动时间和饮食有何注意事项】总结：吊单杠对身高增长有一定辅助作用，但并非决定性因素。建议每周进行3-5次，每次10-20分
2025年10月14日 01:12:01

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