【吃完饭后多久可以睡觉】吃饭后立即睡觉对身体不利，容易引发消化不良、胃胀等问题。建议在饭后适当休息一段时间再入睡。总结：一般建议饭
晚餐后的休息时间安排对于健康非常重要。根据营养学专家的建议，吃完饭后至少等待2-3小时再上床睡觉会更有利于消化和睡眠质量。这是因为进
