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成年人一天需要睡几个小时

【成年人一天需要睡几个小时】成年人的睡眠需求因人而异，但一般建议每天睡7到9小时。充足的睡眠有助于身体恢复、提高记忆力和保持良好情绪
2025年10月03日 23:09:41

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