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长久跳绳体型有变化吗

【长久跳绳体型有变化吗】总结：长期坚持跳绳可以有效改善体型，主要体现在减脂、增强心肺功能和提升肌肉线条。但具体效果因人而异，需结合
2025年10月20日 07:57:32

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