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不同阶段的运动者一周锻炼几次

【不同阶段的运动者一周锻炼几次】不同阶段的运动者在锻炼频率上存在差异，合理安排锻炼次数有助于提升运动效果并避免过度疲劳。初学者建议
2025年10月06日 20:07:31

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