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> 标签：背阔肌训练的方法
背阔肌训练的方法
【
背阔肌训练的方法
】背阔肌是人体最大的背部肌肉，位于上背部两侧，主要负责肩部的内收、伸展和旋转动作。良好的背阔肌不仅有助于提升背部
2025年08月26日 21:57:19
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