鹅蛋的营养价值
发布时间：2025-02-27 11:51:48来源：
【鹅蛋的营养价值】鹅蛋是一种营养丰富的食品，含有多种人体所需的营养成分。相比鸡蛋，鹅蛋的脂肪和胆固醇含量较高，但同时也富含蛋白质、维生素和矿物质。
总结：
鹅蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、B族维生素以及铁、锌等矿物质。适量食用有助于补充能量、增强体质，但因胆固醇含量较高，建议控制摄入量。
鹅蛋的营养价值表：
| 营养成分 | 含量（每100克） |
| 蛋白质 | 约13克 |
| 脂肪 | 约12克 |
| 碳水化合物 | 约1克 |
| 维生素A | 约650 IU |
| 维生素B2 | 约0.5 mg |
| 铁 | 约1.8 mg |
| 锌 | 约1.4 mg |
适量食用鹅蛋可为身体提供多种营养，尤其适合需要补充能量的人群。
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
