【迷糊是什么原因】“迷糊”是一种常见的身体或精神状态，表现为注意力不集中、思维迟钝或意识模糊。以下是导致迷糊的常见原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 睡眠不足 | 睡眠质量差或时间不够，影响大脑功能 |
| 贫血 | 血液中红细胞或血红蛋白不足，导致供氧不足 |
| 低血糖 | 饮食不规律，血糖过低引发头晕、乏力 |
| 精神压力大 | 长期紧张、焦虑会影响专注力和判断力 |
| 缺乏运动 | 久坐不动导致血液循环不畅 |
| 药物副作用 | 某些药物可能引起嗜睡或头晕 |
若经常感到迷糊，建议调整作息、保持健康饮食，并及时就医排查潜在疾病。
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