【月经推迟吃什么?】月经推迟可能由压力、饮食不规律、体重变化或激素波动引起。适当调整饮食有助于调节周期。以下是一些推荐食物：
| 类型 | 推荐食物 | 作用说明 |
| 富含铁质 | 红肉、菠菜、动物肝脏 | 补血，改善因失血导致的疲劳 |
| 富含维生素 | 柑橘类水果、猕猴桃 | 增强免疫力，调节内分泌 |
| 健康脂肪 | 坚果、深海鱼 | 促进激素平衡 |
| 温补食物 | 红枣、姜茶、黑豆 | 温经散寒，促进血液循环 |
建议保持规律作息，避免过度劳累。若长期月经不调，应及时就医检查。
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问 月经推迟吃什么?
2025-10-31 13:42:00
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答推荐答案
2025-10-31 13:42:00
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