【弥猴猕猴桃的功效与副作用】弥猴猕猴桃，又称奇异果，是一种营养丰富的水果，具有多种健康功效，但也可能带来一些副作用。以下是其主要特点总结：
| 项目 | 内容 |
| 功效 | 富含维生素C、膳食纤维和抗氧化物质，有助于增强免疫力、促进消化和保护心血管健康。 |
| 副作用 | 过量食用可能导致腹泻或胃部不适，部分人可能对其过敏，出现皮疹或瘙痒。 |
| 建议用量 | 每天1-2个为宜，避免空腹食用，以减少肠胃刺激。 |
| 注意事项 | 选择成熟果实，避免食用未成熟的，以免引起不适；过敏体质者应谨慎尝试。 |
总体而言，弥猴猕猴桃是一种健康食品，但需根据个人体质合理摄入，以发挥最大营养价值并减少潜在风险。
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