【一水肌酸的副作用】一水肌酸是一种常见的运动补剂，广泛用于增强肌肉力量和耐力。虽然它在多数人中安全有效，但仍可能伴随一些副作用。
以下是常见副作用的总结：
| 副作用 | 说明 |
| 胃肠不适 | 可能引起恶心、腹泻或胀气 |
| 脱水 | 增加身体水分需求，需多饮水 |
| 体重增加 | 水分滞留导致短期体重上升 |
| 肌肉痉挛 | 极少数人可能出现肌肉抽搐 |
| 肝肾负担 | 长期大量使用可能对肝肾有影响 |
建议在使用前咨询医生，并遵循推荐剂量。合理补水和饮食搭配可减少不良反应。
以上就是【一水肌酸的副作用】相关内容，希望对您有所帮助。
问 一水肌酸的副作用
2025-10-28 05:28:41
问题描述：
一水肌酸的副作用，急到抓头发，求解答！
答推荐答案
2025-10-28 05:28:41
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
