【婴幼儿如何补钙】婴幼儿时期是骨骼发育的关键阶段，合理补钙对健康成长至关重要。以下是补钙的要点总结：
| 项目 | 内容 |
| 食物来源 | 牛奶、酸奶、奶酪、豆腐、绿叶蔬菜等富含钙质的食物。 |
| 摄入时间 | 白天分次摄入效果更佳，避免空腹补钙。 |
| 维生素D | 钙吸收依赖维生素D，可通过晒太阳或补充剂获取。 |
| 过量风险 | 过量补钙可能导致便秘或肾结石，需遵医嘱。 |
| 喂养方式 | 母乳喂养的婴儿一般无需额外补钙，配方奶已含足够钙。 |
合理饮食搭配适量日照，是婴幼儿补钙的最佳方式。如有特殊需求，建议咨询儿科医生。
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