【饮食营养的重要性有哪些表现】饮食营养对身体健康至关重要，其重要性主要体现在以下几个方面：
| 表现 | 说明 |
| 增强免疫力 | 合理营养有助于提高身体抵抗力，减少疾病发生。 |
| 促进生长发育 | 蛋白质、维生素等营养素对儿童和青少年的成长至关重要。 |
| 维持正常功能 | 保证大脑、心脏、肝脏等器官的正常运作。 |
| 预防慢性病 | 均衡饮食可降低高血压、糖尿病等疾病风险。 |
| 提高生活质量 | 良好的营养状态使人精力充沛，情绪稳定。 |
合理搭配膳食结构，注重食物多样性，是保持健康的关键。
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