【老上火是缺什么维生素】“老上火”在中医中常指体内火气过盛，表现为口干、喉咙痛、便秘等。从营养学角度看，这可能与某些维生素缺乏有关。
| 维生素 | 缺乏表现 | 建议食物 |
| 维生素B2 | 口角炎、唇裂 | 牛奶、鸡蛋、瘦肉 |
| 维生素C | 免疫力下降、牙龈出血 | 柑橘、猕猴桃、西红柿 |
| 维生素B6 | 精神焦虑、皮肤问题 | 香蕉、坚果、鱼 |
| 维生素A | 眼干、皮肤干燥 | 胡萝卜、南瓜、动物肝脏 |
建议日常饮食均衡，多吃蔬果，必要时可咨询医生进行营养评估。
以上就是【老上火是缺什么维生素】相关内容，希望对您有所帮助。
问 老上火是缺什么维生素
2025-10-27 20:05:15
问题描述：
老上火是缺什么维生素，蹲一个有缘人，求别让我等空！
答推荐答案
2025-10-27 20:05:15
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
