【一招看虚火还是实火的方法是什么】判断是虚火还是实火，关键在于观察身体症状。以下为简要总结：
| 症状 | 实火表现 | 虚火表现 |
| 口干舌燥 | 明显口干，喜冷饮 | 口干但不欲饮 |
| 咽喉肿痛 | 红肿热痛 | 红肿但无明显热感 |
| 大便 | 干结、便秘 | 稀软或溏薄 |
| 小便 | 黄赤短少 | 清长或量多 |
| 舌象 | 舌红苔黄 | 舌红少苔 |
| 脉象 | 脉数有力 | 脉细数无力 |
实火多因外感热邪或饮食辛辣引起，虚火则多因阴虚内热所致。一招辨别的关键是看“热”是否属实，如伴有明显热象且体质偏实，多为实火；若体弱、易疲劳，则多为虚火。
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