【仰卧起坐能减肚子吗】仰卧起坐是一种常见的腹部锻炼方式，但能否直接减肚子，答案并不简单。
总结：
仰卧起坐可以增强腹肌，但无法单独减少腹部脂肪。要减肚子，需结合全身性有氧运动与合理饮食。
| 项目 | 内容 |
| 仰卧起坐作用 | 增强核心肌群，改善体态 |
| 能否减肚子 | 不能直接减腹部脂肪 |
| 减肚子关键 | 控制热量摄入 + 有氧运动（如跑步、游泳） |
| 配合建议 | 结合全身训练，保持长期规律运动 |
综上，仰卧起坐是健身的一部分，但想要减肚子，还需综合调整生活方式。
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问 仰卧起坐能减肚子吗
2025-10-27 00:20:06
问题描述：
仰卧起坐能减肚子吗，跪求好心人，别让我孤军奋战！
答推荐答案
2025-10-27 00:20:06
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