【晚上睡觉小腿肌肉抽筋是怎么回事】晚上睡觉时小腿肌肉抽筋是一种常见现象，可能由多种原因引起。以下是主要原因和应对方法的总结：
| 原因 | 说明 |
| 缺乏电解质 | 如钾、钙、镁不足，易引发肌肉痉挛。 |
| 肌肉疲劳 | 白天过度运动或站立时间过长，导致夜间抽筋。 |
| 水分不足 | 脱水会影响肌肉正常功能，增加抽筋风险。 |
| 神经系统问题 | 如坐骨神经受压，也可能导致抽筋。 |
| 药物副作用 | 某些药物（如利尿剂）可能导致电解质失衡。 |
建议：睡前适量补充水分和富含钾、镁的食物，避免长时间站立或剧烈运动。若频繁抽筋，建议就医检查。
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