【杨梅的功效】杨梅是一种营养丰富、味道鲜美的水果，不仅口感独特，还具有多种健康功效。以下是杨梅的主要作用总结：
| 功效 | 说明 |
| 抗氧化 | 富含维生素C和多酚类物质，有助于清除自由基，延缓衰老。 |
| 健脾开胃 | 含有有机酸，能促进消化液分泌，改善食欲。 |
| 清热解暑 | 性质偏凉，适合夏季食用，缓解暑热带来的不适。 |
| 降脂减肥 | 含有丰富的膳食纤维，有助于调节血脂和控制体重。 |
| 提高免疫力 | 维生素C和微量元素有助于增强身体抵抗力。 |
杨梅虽好，但不宜过量食用，尤其脾胃虚寒者应适量。合理食用，才能充分发挥其营养价值。
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