【杨梅吃了对身体有什么好处】杨梅是一种营养丰富的水果，适量食用对身体健康有多方面的好处。以下是其主要功效的总结：
| 功效 | 说明 |
| 补充维生素 | 富含维生素C，有助于增强免疫力和抗氧化 |
| 促进消化 | 含有有机酸，可刺激胃液分泌，帮助消化 |
| 清热解暑 | 性质偏凉，适合夏季食用，缓解体内湿热 |
| 改善贫血 | 含铁元素，有助于改善缺铁性贫血 |
| 保护视力 | 含有胡萝卜素，对眼睛健康有益 |
总体来说，杨梅不仅味道鲜美，还能为身体提供多种营养支持。但需注意适量食用，避免空腹吃或过量，以免引起不适。
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