【薏米红豆粥有什么作用】总结：
薏米红豆粥是一种常见的养生粥品，具有清热利湿、健脾养胃、促进排毒等功效。适合湿气重、消化不良或体质偏寒的人群食用。
表格：
| 功效 | 说明 |
| 清热利湿 | 薏米和红豆均有利水消肿的作用 |
| 健脾养胃 | 可缓解脾胃虚弱，改善消化功能 |
| 促进排毒 | 帮助身体排出多余水分和毒素 |
| 美容养颜 | 富含营养，有助于改善皮肤状态 |
| 缓解水肿 | 对因湿气引起的浮肿有一定缓解效果 |
小贴士：
薏米红豆粥适合早晚食用，但脾胃虚寒者应适量，避免空腹饮用。
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