【晚上喝水会发胖吗】晚上喝水是否会发胖，是很多人关心的问题。其实，水本身不含热量，不会直接导致体重增加。但饮水习惯可能间接影响体重。
| 项目 | 说明 |
| 水分摄入 | 晚上喝水有助于代谢和排毒，不会导致发胖。 |
| 热量来源 | 如果喝的是含糖饮料或高热量饮品，则可能增重。 |
| 饱腹感 | 喝水可能会减少晚餐食量，反而有助于控制体重。 |
| 水肿问题 | 晚上饮水过多可能导致暂时性水肿，但不等于脂肪堆积。 |
综上，晚上适量喝水不会发胖，关键是选择无糖、低热量的饮品，并注意整体饮食结构。
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