【藕粉有什么功效和作用】藕粉是用莲藕加工而成的粉末，具有丰富的营养价值和多种健康功效。以下是其主要作用和功效总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补血养颜 | 富含铁元素，有助于改善贫血，促进皮肤健康 |
| 清热解毒 | 性凉，适合夏季食用，可缓解内热 |
| 健脾开胃 | 促进消化，增强食欲 |
| 润肠通便 | 含有膳食纤维，有助于改善便秘 |
| 增强免疫力 | 含多种维生素和矿物质，提升身体抵抗力 |
藕粉适合体质虚弱、易上火或需要调理肠胃的人群食用。日常可搭配蜂蜜或牛奶饮用，口感更佳，营养也更全面。
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