【牙龈发炎怎么办】牙龈发炎是常见的口腔问题，多由细菌感染、清洁不当或免疫力下降引起。及时处理可缓解症状，避免病情加重。
| 方法 | 说明 |
| 保持口腔清洁 | 每天刷牙两次，使用软毛牙刷，饭后漱口，减少细菌滋生。 |
| 使用抗菌漱口水 | 含氯己定的漱口水有助于减轻炎症，但不宜长期使用。 |
| 局部用药 | 可用牙龈膏或消炎药膏涂抹患处，缓解红肿疼痛。 |
| 热敷 | 用温热毛巾敷在脸颊，促进血液循环，减轻不适。 |
| 就医检查 | 若持续疼痛、出血严重，应尽快看牙医，排除牙周病等更严重问题。 |
日常注意饮食清淡，避免辛辣刺激食物，增强自身免疫力，有助于预防牙龈发炎。
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