【甜杏仁一天吃多少粒合适】甜杏仁营养丰富，适量食用有助于健康。但过量可能引起不适。一般建议每天食用15-20粒（约15-20克），可满足日常营养需求，同时避免热量摄入过多。
| 人群 | 建议每日食用量 |
| 成人 | 15-20粒 |
| 儿童 | 5-10粒 |
| 孕妇 | 10-15粒 |
注意：个体差异较大，过敏者应避免食用。建议分次食用，不宜空腹。选择无添加的原味甜杏仁更佳。
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问 甜杏仁一天吃多少粒合适
2025-10-25 07:29:48
问题描述：
甜杏仁一天吃多少粒合适，蹲一个有缘人，求别让我等空！
